清风夫子qffz2008(寒夫)的博客

欢迎光临！本博之原创作品，如挪用转载，敬请注明出处。谢谢您的光临。

日志

关于我

清风夫子2008

// 日行千里跑车郎, 闲来无事啥都浪: 写作根艺都来样, 不会绘画贴画墙, 拿着相机闲照抢, 舞文弄章泄心忙. 有缘大话一箩筐, 话不投机三句将.//

文章分类

-----[原创]骑车慢谈-----

2012-11-30 23:24:33| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客

当骑车成为一种时尚，当骑车成为一种健身的运动，当骑车成为一种娱乐，当骑车成为一种环保的、岀行代步的、一种载体时，你希望你的骑车岀行，有一种质上的提高与飞跃吗？！

而这种质上的飞跃，无非是硬件的技术装备，和软件的心理素质，以及骑车的技术：即骑自行车的骑行技巧。

先从装备上来说，以当下驴友们常用的自行车型来论，有简单的代步型(因使用广泛，就不多说了)，和主要以运动兼健身强体的、山地赛车型自行车(作主要简述)。

在山地车中，有用于健身型的，又有纯碎的速度型用车：如宽粗厚实轮胎的、用于攀爬山地公路的、壮实山地赛车；如细窄轮胎的、公路及场地用、轻质赛车；还有用于特技表演的跳跃、单轮独立及腾空飞跃的，灵巧型表演用车……等等，不一而足。

在此，就实用型、粗壮式可调节变速山地自行车，作一简论。

此型车又以一个自行车系列来划分。它集稳重、安全系数高、刹车灵巧、速度快慢可调、厚实耐用、减震性能好、并可升级换代……等诸多优点于一身。因而，成为广大骑车爱好者：驴友们，首选的骑车用型。

既然选择了山地车，自然就会在山里骑车或健身、或娱乐、或溜跶……在此过程中，当然是安全第一，其次就是健身，再次才是速度。

随着国家对乡镇公路体系的建设：村村通公路的完善，它不仅为农村提供了发展空间，也为广大车友提供了亲近大自然、走进大自然的，健身娱乐的出行便利。当然，从另一个方面来说，又由于乡村公路的等级不高，坡陡弯急，曲线半径小等，受制于自然条件，就又为车友埋下了骑行的危险：即发生意外的概率增大。这就要求车友不但要有良好的骑车技术：即丰富的经验，还要有良好的心理素质：临危不乱，处惊不慌，果断处理突发的意外。以保证我们自已及他人的生命安全。

经验的积累，当然不是一天就能练成的。对骑行者来说，不妨先熟悉你的装备，由近而远，由短而长，由简而繁，由平地而陡坡，由慢而快，由陌生而熟悉地，循序渐进，作适应性，自我训练。最好能结伴而行，以便有个相互的照应。

在骑行的经验积累中，你不妨赏试一下：用身体的不同关节部位，来使用并通过调节自身的力量，来骑行。体会一下各种关节部位，使用在骑行上的着力或发力，以及由此带来的、不同的用力体验，及骑行之快感和乐趣。

这几个关节部位分别是：脚部关节，膝盖部关节，大腿部及髋关节：即胯骨关节，还有腰部关节。这几处关节在一般情况下，是相互协调、同时使用并给力的。但你不妨在某些情况下，有意侧重使用一下，某个部位的关节，或许它会为你带来一种，不同寻常的体验和感受。比如在上坡时，让你的屁股时而离开车座，你可侧重使用腰、胯、大腿关节的骑行；比如想较为省力时，用脚前掌，脚后跟之间的脚板底踩脚踏，膝关节稍用力的蹬车骑行；以及介于二者之间的膝关节的正常使用等等。

影响骑车速度快慢的、除了力量的大小，还在于踏动的频率：即车轮转动的快慢。踏的越快，速度就越快。

档位的调节，应在上坡之前即要调好：以免卡住或掉链子；下坡的手闸，千万不要急刹！最好慢带悠着刹车；弯道转向，应及早带住刹车慢行：万不可等到跟前急刹！突发情况的急刹车，要眼尖手快：看清现场环境，选择有利自已的位置，进行紧急避险……

总之，熟能生巧！多看多练多体验，熟悉你的装备，熟悉骑行的环境，该慢则慢，该快则快，该悠然则悠然。

这样，你就可以体验到骑行的乐趣：慢行时的信马由缰，中速时的你追我赶，快骑时的急驰飞奔；慢行时的闲情怡志，中速时的追赶超越，快行时的疾飞快感；上坡时的毅力坚持，下坡时的高速快感。平直路段的走马观花，弯道骑行的离心力体验，停休时的游玩山水、享乐农家……

至于装备的选择，全取决于自已的经济条件：几百块的能骑，几千块的不错，几万块的……牛皮！但显然不是一般工薪者，所要选择的。中不溜的价位就行。至于选择的是品牌车、还是组装车、乃或者是杂牌车，都无所谓。只要自已适用即可，经济状况负担得起就行。骑行服装与附件的选择皆同此理。

至于团队的组成，则在于自已的情趣：独行侠可以，三五一伙也行，七八一群也不错，几十几百……有气势。要看自已的兴趣了：关健是能否合得来，有无友缘。

还有骑行路线的选择：长短与难易。自然也要量力而行：不仅要乘兴而来，还要余味犹尽，乘兴而归。最好不要败兴而归啦。呵呵。

如果是长时间、长路途、长距离的骑行，除短中途必备的食物和水之外，还需要携带更多的装备。如修补工具、备用内胎、气筒、夜行灯、帐蓬、睡袋……等等，一应俱全。越充足越好，当然负担也就越重。

不尽事宜，欢迎各位网友补充。

评论这张

转发至微博

阅读(1884)| 评论(732)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065085085089070085084095069072087081068086087095070084080',
              blogTitle:'-----[原创]骑车慢谈-----',
              blogAbstract:'<img title=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   alt=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   src=\"http://mimg.163.com/jy3style/lib/htmlEditor/portrait/face/preview/face12.gif\"   \><img title=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   alt=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   src=\"http://mimg.163.com/jy3style/lib/htmlEditor/portrait/face/preview/face12.gif\"   \><img title=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   alt=\"-----[原创]骑车慢谈----- - 清风夫子2008 - 清风夫子qffz2008的博客\"   src=\"http://mimg.163.com/jy3style/lib/htmlEditor/portrait/face/preview/face12.gif\"   \>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/10721950620121030112433536',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1400753304126,
              publishTime:1354289073536,
              permalink:'blog/static/10721950620121030112433536',
              commentCount:732,
              mainCommentCount:284,
              recommendCount:60,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'//  日行千里跑车郎, 闲来无事啥都浪:\r\n             写作根艺都来样, 不会绘画贴画墙,\r\n                       拿着相机闲照抢, 舞文弄章泄心忙.\r\n                                有缘大话一箩筐, 话不投机三句将.//',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/10721950620121030112433536">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

清风夫子qffz2008(寒夫)的博客

导航

日志

-----[原创]骑车慢谈-----

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚